masaż sportowy

masaż sportowy

Masaż łagodzi ból, poprawia odporność, redukuje przewlekłe stany zapalne, zwieksza liczbę limfocytów (zwalcza infekcje) zmniejsza nadmierny poziom hormonu stresu (kortyzolu), zwieksza możliwości organizmu do produkcji mitochondrów ( centra energetyczne organizmu ) usprawnia regenerację , przygotowuje do większych wysiłków i obciążeń treningowych. Badania wykazały szybszy powrót mięśni do pełni funkcji  w porównaniu do niemasowanych grup kontrolnych. Masaż sportowy wprowadzi Twój trening kulturystyczny , siłowy , biegowy , gimnastyczny, sztuk walki ... , na wyższy poziom: szybsza regeneracja , wiecej efektywnych treningów , uelastyczni mieśnie, zbalansuje ich napiecie , zwiekszy zakres ruchu, zmniejszy ryzyko przeciażenia ( kontuzji ) , przyspieszy powrót do pełni sił i poprawi nastawienie psychiczne. To tylko część pozytywnych efektów , które może przynieść systematyczne korzystanie z masaży, nie należy też zapominać o odpowiedniej diecie, odpoczynku i innych elementach odnowy biologicznej.
Zapraszam na masaże uwzgledniające cykl treningowy i specyfikę konkretnych dyscyplin sportowych.