masaż tajski

Tradycyjny Masaż Tajski
                                                    Masaż w ubraniu 
W Tajlandii, stosowany od setek lat, profilaktycznie i jako środek leczniczy.

Masaż tajski to starożytny masaż: nuad boran : phaen boran ráksãa thaang nûat thai obecnie można się spotkać z innymi nazwami: Traditional Thai Medical Massage , Thai Yoga Massage, Thai Yoga, Thai Yoga Therapy, Thai Classical Massage, Thai Bodywork, Assisted Yoga , Passive Yoga.

Z natury masaż tajski, jako że stanowi kombinację uciskania (akupresura) i rozciągania, nie jest neutralny w odczuciach dla masowanego, i mimo tego, że określany jest czasem jako bierna joga - „joga dla leniwych" lub joga wspomagana w której  to pacjent jest bardziej aktywny, niż podczas zabiegu masażu klasycznego.

Masaż tajski polega na płynnym uciskaniu i rozciąganiu masowanego ułożonego w różnych jogopodobnych pozycjach.Masaż odbywa się bez użycia olejków, osoba masowana powinna być ubrana w luźny, lekki, wygodny strój.

W celach relaksacyjnych, profilaktycznych zaleca się wykonywanie masażu co trzy – cztery dni lub raz w tygodniu.
Masaż tajski w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi i odpowiednią dietą, może pomóc w utrzymaniu zdrowego ciała i ducha na wiele lat.

Regularnie stosowany masasaż może przynieść wiele korzyści min.:

  • poprawa krążenia krwi i limfy, lepsze zaopatrzenie komórek w substancje odżywcze i szybsze odprowadzenie zbędnych produktów przemiany materii (np. po wysiłku);
  • usprawnienie działania systemu odpornościowego;
  • utrzymanie i poprawa elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł;
  • poprawia zakres ruchomości stawów, zwiększa elastyczność , dynamikę i siłę mięśni.
  • stymuluje naturalny procesu zdrowienia, przywraca ciału jego prawidłowy bilans energetyczny,
  • utrzymanie i poprawa zakresu ruchów w stawach, polepszenie ogólnej mechaniki ciała
  • utrzymanie prawidłowego napięcia mięśniowego i zapobieganie zanikom mięśni (np. u osób, które przez dłuższy były unieruchomione)
  • zmniejszenie lub redukcja odczuć bólowych (np.bóle kręgosłupa, bóle artretyczne, bóle głowy, migrena);
  • usprawnienie pracy narządów wewnętrznych
  • ogólny relaks, poprawa samopoczucia, poprawa jakości snu
  • rozluźnienie mięśni, wzmocnienie ścięgien i stawów
  • redukcja napięcia psychicznego, rozładowanie stresu i odprężenie
  • uspokojenie umysłu, wprowadzenie go w stan głębokiej relaksacji
  • zwiększa pewność siebie, spowolnia proces starzenia. wzmacnia odporność organiizmu
  • poprawa ogólnej sylwetki ciała, wzrost przemiany materii, zwiększenie poziomu energii
  • W Azjii zalecany jest często: kobietom dochodzącym do pełni sił po porodzie oraz paniom zmagającym się z negatywnymi skutkami menopauzy    
                     
                                               przeciwskazania bezwzględne do masażu tajskiego: 

nowotwory;
choroby zakaźne;
ostre stany zapalne;
wysoka temperatura (gorączka)
ZZSK, RZS w okresie zaostrzenia choroby;
schorzenia o podłożu pasożytniczym, bakteryjnym;
krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia (np. hemofilia);
złamania, skręcenia, zwichnięcia stawów;
stan po użyciu środków odurzających
zerwania więzadeł, mięśni, ścięgien;
zaawansowana osteoporoza;
niewyrównane wady serca
zapalenie żył, zakrzepica;
świeże rany, blizny,
skaza naczyniowa
niektóre choroby przewlekłe (wymagana zgoda lekarza)

               http://terapiadlazdrowia.pl/index.php?p=1_3_wskazania-i-przeciwwskazania